心の癒しヴィパッサナー瞑想指導やり方動画オモロイ坊主藤川清弘和尚 ホームページ制作、作成

人に期待し過ぎるのが悩みの原因〜見返りは期待せず楽しくしましょう

    ヴィパッサナー瞑想

オモロイ坊主こと
藤川  チンナワンソ
清弘和尚の
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人に期待し過ぎるのが悩みの原因〜見返りは期待せず楽しくしましょう

 
  あなたは何かをする時に見返りを期待しますか?  

  素直な方なら「はい」と言うでしょう。

  「いえいえ私は心底そんな気はありません」

  と真顔で言える人はマザー・テレサぐらいなものでしょう。


  完全に無私はブッダでも無理です。

  でも、まあそれでもいいんじゃないの?  

  とは思うのですが、


  これも「悩み」の原因ですね

  「完全に期待するな」とは口が裂けても言えません


  だって、「多少」は期待しないと「ワクワク」が全くありませんから


  悩みの原因は、大抵、自分で勝手に作り出していると思いませんか?

  「これだけ良くしてあげたんだから・・・」

  という気持で何かを行うのは後味が良くありませんし、

  相手に過剰な期待をしてしまう。 


  「期待」をすると「待ち」の姿勢に入ってしまう。

  例えばメール。


  出して返事が来ないとイライラした記憶はないですか?

  そっけないメールが来て「なんだよ」と思ったことはないですか?


  仕事関係で急ぎの場合は「携帯」に電話する

  と言う事であっという間に解決できます


  メールしか相手の連絡先が分らないよう

  という場合はその方とは「そう言う」関係なんです

  ほっておきましょう


  相手に「期待」してしまうから念を入れたようなメールを作成するのに

  無駄な時間をかけ

  返事を「期待」してしまうから、そのことで悶々とする

  無駄な時間を過ごしてしまう

   あ!ラブレターはいいんですよw

めいいっぱい時間をかけて、書いたらすぐ出さずに1時間〜1日ぐらい

他の事をして、それから「確認」して出すのをおすすめしますw


  間をおくと言うのは「後で後悔しない」為にも必要な事


  たまに聞きますが「ブログ」をUPしたはいいけど

  あちゃ〜、あんな「感情に任せて書いた」の読まれたくないよ〜

  と風呂上りかなんかに気がついて

  急いで訂正するとかですねw


  「無駄」は別にいいんです

  それがゆとりでもありますから

  ただ、心を曇らせる時間は極力減らして

  明るい心持でいられる時間を増やした方が

  いきいきと生きる方法なんじゃないかなと思うのです


  えらく、ドライな気持になったなあ

   この「独り言」はセラピーみたいなものですので

   自分に言い聞かせているという面も多分にありますw


   なんにせよ、「今」しか生きていないのですから

いかに「今」を楽しく、心を楽にして過ごすか?

というのが私のテーマです

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最後までお読み頂きありがとうございました

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